登录爱丽
记住登录状态
快速登录
还没有帐号?赶快免费注册!

爱丽时尚网移动客户端SNS公众号桌面版移动端

登录
注册
爱丽网>美容> 美体塑身

据说想瘦腿的都说这些方法很管用!

时间:2016-07-20      原创:长城娱乐      
分享到:

腿粗不是病,粗起来好要命!知道嘛,肚子胖可以有衣服遮啊,手臂粗可以放弃露手臂上衣,只有腿,夏季怎么遮难道你要穿长裤在三十几度高温暴走!那你赢了是战士,我还是乖乖学习怎么瘦腿然后穿短裤吧!

 

 

大腿粗的减肥方法

 

1.爬楼梯

 

别总依赖电梯啦,八楼以下的上班族们就多尝试一下爬楼梯吧。爬楼梯的过程中,可以有效拉伸大腿肌肉,帮助燃烧脂肪。为了达到最佳瘦大腿效果,爬的时候最好采取一步两个台阶的方法,上半身要保持挺直状态,速度不用过快,不觉得费力就好。

 

 

2.高抬腿

 

高抬腿也是很好的瘦大腿运动,可以有效的消除大腿脂肪。身体站直,然后单腿轮换,做抬起运动,双臂也随着身体自然的摆动。高抬腿运动后,要按摩放松腿部,以防形成肌肉。高抬腿运动不仅有很好的瘦大腿功效,还能帮助拉伸腿部线条。

 



凡注明爱丽时尚网独家原创稿件,未经授权,不得转载,违者必究!

热点阅读

热门频道

精彩推荐

热点排行

网站地图 金鑫国际 CMD368娱乐 送20元现金棋牌游戏
澳门网上赌场网址 申博百家乐 申博现场游戏 申博客户端下载
联发彩票网幸运农场 博彩大赢家棺网 九五至尊游戏场直营网 聚福彩票网登入
金海龙娱乐 广兴娱乐 杜拜金融 现金棋牌平台
倚天娱乐 宝盈娱乐 长城娱乐 最新现金棋牌
968tt.com XSB598.COM 899TGP.COM 588cw.com 1115119.COM
918jbs.com 165sun.com 716SUN.COM 698DC.COM 868XTD.COM
157PT.COM 0888tyc.com 789XTD.COM 985sunbet.com 199TGP.COM
22sbsg.com DC761.COM 987cw.com XSB6666.COM 8HBS.COM