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爱丽网>美容> 美体塑身

想要腹肌必看帖!

时间:2016-07-15      原创:长城娱乐      
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满满一身肥肉却还羡慕人家腹肌,人家除了腹肌其他地方也都是肌啊!所以减脂,减脂  减脂!重要的事说三遍!你的肥肉已经遮盖住了腹肌,无论怎么练也没有用啊!对照下面这些体脂率和体型对照,赶紧开始减重吧!

 

 

我们先来看看男生和女生在不同体脂率时的体型:

 

男生体脂率和体型对照

 

 

31%以上 腹肌不显露,腰围通常是101厘米以上。

 

28%~30% 腹肌不显露,腰围通常是96~100厘米。



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